「朝から夕方まで働くとぐったり」「昔みたいに飲めない」「朝すっきり目覚めたい」「もうひとふんばりしたい」と、毎日の疲れに悩んでる人は多いですよね。
にんにくしじみは、そんな悩みに応えてくれる人気のサプリです。
でも一部で「臭い」「副作用がある」と言われているよう。
その噂が本当か、また効果の口コミも調べてみました！
（※2023年7月時点の情報です）
にんにくしじみは臭い？
去る23日は「しじみの日」だったので遅ればせながらやずやさんからモニターで頂いた「にんにくしじみ」♪しかも、大好きな牡蠣も入っている（笑）
最強じゃん（笑）#angelobrain#しじみの日 pic.twitter.com/tsz2x96pV0— 山口まりこ (@angelobrain) April 27, 2023
「粒のニオイが思ったよりキツいです」と言う口コミが少数ありました。
「にんにくしじみ」は、やずやの有名な「雪待にんにく卵黄」のバージョンアップ商品です。
なので、にんにくのニオイもにんにく卵黄よりは抑えめなのではないでしょうか？
またニオイについての口コミの多くは、
「ニオイもそれほどキツくはなく、安心して飲めました」
「ニンニクのにおいがしないので気に入ってます」
と、ポジティブな意見が挙げられていました。
『にんにくしじみはにんにく特有のにおいは気になりません。にんにくを加熱して使用しているので、もともとにおいが少ないのが特徴です。また、「にんにくしじみ」は密閉性の高いソフトカプセルを使用したサプリメントなので、においはほどんどありません』
と書かれています。
密閉度の高いソフトカプセルは、通常は口ではなく胃の中で溶けます。
そのため、にんにく料理を食べたときのようなにおいはほとんどないと言われています。
まとめると、「にんにくしじみが臭い」と感じる意見があるのは本当ですが、「臭い」と思うかどうかは個人差が大きいといえそうです。
メーカーによるニオイ対策もしっかりあることから、ほとんどの人は問題なく使用できる程度のニオイと考えてよさそうですね。
にんにくしじみの副作用について
サプリメントなので、重篤な副作用は心配ありませんが、にんにくしじみには副作用はあるのでしょうか？
胃が痛くなるという人もいる
調べたところ、
「にんにくしじみを飲んで一時間たったら胃が痛くなってしまいました」
「胃が弱いので一粒だけにして様子見しています」
など、飲んだ後に胃が痛くなるという口コミが少数ありました。
これは副作用なのでしょうか？
また「健康補助食品」というのは行政的な言い方で、国が機能等の表示を許可している「特定保健用食品」や「栄養機能食品」のようなはたらきはありません。
ただ、厚生労働省のeJIMサイトによると、ニンニクは「副作用として・口臭・体臭・胸焼け・胃のむかつきなど」があらわれることがあるそうです。
これらの副作用は、「生のニンニク」でより顕著に現れることがあるそうなので、加熱処理されているにんにくしじみは、副作用が出にくくなっているといえそうです。
アレルギー反応がある場合がある
また、人によっては副作用はないけど、ニンニクにアレルギー反応を示す人もいます。
「ニンニクのサプリメントを摂取すると、出血のリスクが高まる可能性があります」
「ワルファリン（クマディン）などの抗凝固薬（抗凝血剤）を服用している場合、または手術が必要な場合は、ニンニクのサプリメントを摂取している、または摂取を検討していることを今かかっている医療機関に伝えてください」
とあります。
ワルファリン（ワーファリン）は心臓・血管内に血栓ができやすい人が飲む薬で、ニンニクサプリを飲む前に注意が必要です。
とはいえ、ニンニクは通常の食品に含まれる量であれば、ほとんどの人にとって安全な食品と言われています。
古代エジプト人やギリシャ人、ローマ人など世界中の多くの国で、健康増進に利用されてきました。
今でもスタミナをつけたい時や、元気が出ない時にはにんにくがいいと言われていますよね。
にんにくしじみの効果を次の項目でくわしく紹介しますね♪
にんにくしじみの効果の口コミ
私の愛用サプリメントのご紹介
やずやのにんにくしじみ薬は、飲み忘れることがあるんだけどこれは、毎日飲んでる
以上です#やずや#にんにくしじみ pic.twitter.com/ZVPmyUt65X
— 正人さん (@masatosan0427) March 15, 2023
にんにくしじみにはどんな効果があるのか、口コミをまとめました。
時間はかかるが効果は感じられる
にんにくしじみ(やずや)はじめてみました。
γ-gtp
3月 220
6月 150効果はいかに。
— M A@節酒中 (@MA18373743) June 8, 2023
「最初はあまり効果を感じられなかったのですが、１週間ぐらい飲み続けると朝もスッキリ起きられ、お酒も残りにくくなり大満足です。即効性はない気がするので続ける必要はありますね」
「すぐ劇的に変わる感じはありませんが、1週間くらい経つと朝の目覚めが違います。体がだるいと感じることもあまりなくなった気がします」
など、即効性はないものの、効果が実感できたという口コミが多くありました。
にんにくしじみは健康補助食品なので、具体的に「これに効く！」という表示はありません。
でも愛用している人からは、
「元気が出るような気がします」
「寝る前に飲むと熟睡できます」
「飲み続けると調子がいいです」
と、継続して飲むことで結果が出るという意見がありました。
総合的に「疲れた時に元気が出る」サプリなのかもしれませんね。
忙しい体を守る栄養素として、「東北産のブランドにんにく」や「ハリのあるぷっくり卵黄」「1日にしじみ500個分のオルニチン」「ミネラルたっぷりの瀬戸内海で育った牡蠣エキス」が含まれています。
また「にんにく卵黄」よりパワーアップしている点として、「オルニチン」が含まれているところにも注目です。
オルニチンは飲み会や深夜の食事など、食生活が乱れがちな人に試して欲しい成分です。
健康を増進させてくれるアミノ酸で、毎日元気に過ごすために欠かせないと言われています。
昔から滋養強壮の食材として人気の高いにんにくとしじみのWのパワーを感じられるサプリなんですね。
二日酔いに効く
にんにくしじみの口コミでもっとも多かったのが、「二日酔いに効く！」という意見でした。
「このサプリは良く効きます。なにより次の日に元気に起きられるのが嬉しいです♪」
「お酒を少し飲み過ぎても、にんにくしじみを飲むと翌朝はスッキリ起きられます」
「飲んだ後も寝起きが楽な感じで、毎朝体が軽くて目覚めが良くなりました」
「朝の目覚めが特に良いですね！」
「お酒が残りにくくなりました。次の日まで残らないのがいいです」
と、とくにお付き合いの多い男性のポジティブな口コミが多く挙げられていました。
しじみは、昔から二日酔いにいいと言われますよね。
しじみにたくさん含まれているオルニチンは、アセトアルデヒドの分解を助けるはたらきがあるので、二日酔いに良いと言われています。
しじみにはオルニチンのほかにも必須アミノ酸のメチオニンをはじめ、豊富なアミノ酸が含まれていて、肝臓のはたらきを助けてくれます。
牡蠣やしじみに含まれる鉄・亜鉛・銅は血液の健康を維持し、肝臓のはたらきを円滑にしてくれるミネラルです。
コロナ禍が落ち着いて、飲み会や外食が増えてきた人、仕事や家事・育児で毎日忙しい人、生活習慣の乱れが気になる人におすすめのサプリといえそうです。
やずやの「にんにくしじみ」は、500円で10日分をもらうことができます。
一袋買って「なんとなく合わないかも・・・」となるのを防ぐことができますね＾＾
にんにくしじみが気になった人は、ぜひチェックしてみてくださいね。
まとめ
にんにくしじみは、毎日の疲れに悩んでる人に人気のやずやのサプリメント。
にんにくしじみは臭いという声もあるが、感じ方に個人差がある。
にんにくしじみの副作用については、胃が痛くなるという人もいるがこれは副作用というよりもアレルギー反応の場合がある。
にんにくしじみの効果の口コミは、時間はかかるが効果は感じられる・二日酔いに効くなどの声がある。
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