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パーソナルジムはお金が高いしもったいない?意味ないという意見も

生活ハウツー・悩み

短期間で確実に痩せたい!という人に人気のパーソナルジム。

でも一部で「料金が高い」「もったいない」「意味ない」と言われることがあるようです。

料金が高いのは本当?
もったいないし意味ないと言われるのはなぜ?

それぞれの口コミをまとめました。
(※2023年9月時点の情報です)

パーソナルジムについて詳しくは、「パーソナルジムとスポーツジムの違いは?パーソナルジムのメリットも」の記事もご覧ください。

パーソナルジムはお金が高いという声

「パーソナルジムは高い」というのは共通認識のようですが、「行きたい」「通ってみたい」という気持ちは皆さん大きいようです。

「もう少し安ければ利用したい」という意見がほとんどでした。

パーソナルジムの料金体系は、大きく分けて3つあります。

短期集中型(2~3ヶ月の目標期間中に集中してダイエットしたい人向け)
②継続型(継続的に通って無理なくダイエットをしたい人向け)
③都度払い型(1回ごとに支払う。好きなタイミングでトレーニングしたい人向け)

この中では①短期集中型がもっとも高く、料金の相場は16回25万円ほど。

スポーツジムやフィットネスジムに比べると、かなりの値段ですね。

入会金を含めると、30万~50万円ほどするところも。

その代わり、料金内にトレーニング指導・食事指導・タオルやウェアなどのレンタル・水などの料金が含まれていることが多く、トータルで見ればそこまで高額ではないと考える人もいます。

シューズやウェア、アメニティ、シャワーが無料で使えてトレーニング後のプロテインやサプリがサービスのところも。

料金はたしかに高いですが、その分サービスが充実していて設備もストレスなく通いやすい場合がほとんどです。

また「高いけどその分確実にダイエットできる」「プロのトレーナーから学べるので独学より効率がいい」「高いところの方がトレーナーさんの質がいい」という意見も。

高くても費用対効果がいいと、納得して利用している人が多いようです。

設備が良くストレスなく通えるところ、トレーナーと1対1でトレーニングできるところ、短期間でしっかり痩せられるところなどがメリットのパーソナルジム。

料金が高いのは本当ですが、その分効果も確実に出るところが支持されているんですね。

パーソナルジムはもったいないという声

「パーソナルジムに通うのはもったいない」という口コミもあるようです。

どんなところがもったいないと言われているのでしょうか?

お金がもったいないから続けられる

「パーソナルジムはお金がもったいないから続けられる」という意見がとても多く挙がっていました。

「効果がなくてお金がもったいなかった」「通ったけど無駄だった」という人は、ほとんどいないようです。

「20万円以上かけてるから通わないともったいない!という気になるよね」
「毎日筋肉痛でやばいけど30万払っちゃったからもったいないから続いてる」

など、かけた金額の多さがモチベーションにつながっているようです。

たしかに「お金を無駄にしたくない=継続する=効果が確実にあがる」といういいサイクルができあがっています。

自分への投資、未来の健康につながるなら、けっして「もったいない」ことはないですね。

運動習慣を続けないともったいない

パーソナルジムに通って短期間でダイエットできても、その習慣を続けられないともったいないという意見がありました。

パーソナルジムは2~3ヶ月で集中的に痩せるという人が多いため、辞めたその後も運動習慣や食事制限を続けないと、元に戻ってしまうと言われています。

パーソナルジムで身に着けたトレーニングの仕方や食生活の改善は、目的を達成した後も続けたい習慣ですね。

パーソナルトレーニングは意味ないという意見

「パーソナルジムに通っていても〇〇だと意味がない」とも言われているようです。

どんなことが意味ないのでしょうか?

週1~2日だと意味ない

「パーソナルジムは週1~2だと意味がない」と言われているようです。

筋トレは毎日しないと意味がないとも言われていて、週1で1時間のような軽めのトレーニングでは効果がないと考える人もいるよう。

筋肉をつけつつ脂肪を落とす筋トレは、毎日のトレーニングが大切なんですね。

パーソナルジムは週1にして、自宅で筋トレを続け、食事制限をメインにしてダイエットを目指すという人も。

トレーニングのメニューを一人ひとりに合わせて作ってくれるのがパーソナルジムのメリットですよね。

自分の目的や希望を専属トレーナーに伝え、自宅でのトレーニングやケアの相談もしてみるといいかもしれないですね。

食事制限しないと意味ない

「せっかくパーソナルジム行ったのに、食事制限しなかったら痩せなかった」
「トレーニングしても毎日お酒を飲んでたら意味ないかも…」

という口コミがありました。

これはそのとおりですね!w

パーソナルジムに限らず、ダイエットの基本は「運動」と「食事制限」と言われています。

パーソナルジムに通うなら、なおさら食生活の改善は大切です。

今までと同じ食べ方をしていたら、せっかくのトレーニングも無駄になってしまいます。

パーソナルジムは専属トレーナーのほか、管理栄養士もチームを組んで一人一人に合ったメニューを提案してくれます。

ダイエットに最適な食生活のアドバイスは、自己流でやるよりも効率的で、健康的に痩せることができます。

パーソナルジムは食事指導もトレーニングの一貫と考え、1日に食べた食品をトレーナーに知らせるところが多いようです。

食事制限にしっかり取り組むことで、ダイエットをさらに効率よく進めることができそうですね。

続けないと意味ない

パーソナルジムに通ってダイエットに成功しても、その後「また太ってしまった…」という人がいるよう。

パーソナルジムのトレーニングはリバウンドしにくい体を作りますが、運動しなくなると元に戻ってしまうのは当然かもしれません…。

パーソナルジムで学んだトレーニングやストレッチを、目的を達成した後も続けていくことが大切なんですね。

パーソナルジムは短期集中型のコースのほか、ダイエット後のアフターフォローがあるジムもあります。

また長期間通ってじっくりダイエットする継続型のコースがあるところもあります。

短期で痩せた後は、体型を維持するために継続型に切り替えたり、スポーツジムやフィットネスジムで自分でボディメンテナンスし、運動習慣を途切れさせないようにすると良さそうですね。

意味ないという人ほどパーソナルジムを利用してほしい

食わず嫌いで「パーソナルジムは通っても意味がない」という人ほど、まずパーソナルジムに来てほしいという意見もありました。

トレーニングやストレッチは、自己流だと思わぬケガにつながる場合があります。

パーソナルジムは1対1で専属のプロトレーナーがつき、その日の体調や体の状態、目的、ケガの有無などを考慮してトレーニングメニューを作ってくれます。

また運動後のストレッチも指導してくれるので、筋肉痛の軽減やリカバリーも早くなります。

初心者の人ほど、パーソナルジムが向いているんですね。

コツがつかめてきたら、自分でスポーツジムなどに通えばOK。

まずはプロから正しいトレーニングやストレッチ、食事指導などを受けて自分で再現することで、効果的なダイエットにつなげることができそうですね。

これから筋トレを始める人にぴったりのパーソナルジム。

気になった人は、ぜひチェックしてみてくださいね。

まとめ

パーソナルジムは短期間で結果を出せる確率が高く人気だが、一部で「料金が高い」「もったいない」「意味ない」と言われることがある。

パーソナルジムは高いという口コミは、安ければ行ってみたいという声が多いから。

パーソナルジムはもったいないという口コミは、お金がもったいないから続けられる・運動習慣を続けないともったいないなど。

パーソナルトレーニングは意味ないという意見は、週1~2日だと意味ない・食事制限しないと意味ない・続けないと意味ないというもの。

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